Развитие тела и духа – мой путь самоисцеления

Страница 38

4.Выявите точки энергии (бровь, угол глаза, под глазом, под носом, под губой, под ключицей, под рукой), поскольку Вы говорите слово напоминания или фразу типа: “эта проблема”, “ мой гнев/опасение/вина ” или “выпускающий эту проблему”. Нажмите 5 раз на каждую из нижеследующих точек, повторяя на каждой точке фразу (в скобках из пункта 1, описывающую вашу проблему).

5. Глубоко вдохните и выдохните. Какова ваша оценка теперь? Заметьте любые новые мысли или воспоминания и повторите шаг 4 , пока это не нейтрализовано.

Возвратитесь к первоначальной проблеме и повторите шаги 4 и 5, пока Вы не достигнете ноля или не будете чувствовать никакой отрицательной нагрузки.

* 8 точка - сбоку под рукой примерно 10 см. ниже подмышки; * 9 точка – точка боли - 7-8 см. вниз и столько же влево (вправо) от U образного образования в основании передней части шеи.

Пациент верит в свои способности выйти за рамки, которые он установил своим воображением. Ответственность перед собой приводит к увеличению личностной силы. Необходимо взять на себя ответственность за любое решение, предвидеть последствия событий, продвинуться “на шаг вперед”. Это позволяет воспринимать новую реальность, сделать собственный выбор, снять страх перед ответственностью, уйти от привычных страданий. Важно управлять интенсивностью ощущений и впечатлений, создающих образ тревоги. Это достигается мысленным ослаблением и удалением этого образа, уменьшением его яркости и величины. Именно поэтому больной непрерывно повторяет фразу, которая убирает проблему.

Депрессия

Люди с хроническим органическим поражением вещества головного мозга и болью особенно уязвимы к развитию депрессии. Депрессия препятствует вашему восстановлению, если это становится постоянной особенностью вашей жизни и если Вы одиноки. Она может произвести широкий диапазон признаков, которые могут быть эмоциональными и физическими: Вы много времени чувствуете себя подавленным; имеете низкое чувство собственного достоинства и уверенность в себе; озабочены отрицательными мыслями и своими недостатками; чувствуете себя оцепенелым, пустым и отчаявшимся; обвиняете себя в излишней виновности; трудно концентрироваться или принимать решения; необычно раздражительны или нетерпеливы; рано пробуждаетесь или имеете нарушения сна; прибавляете в весе или худеете; не наслаждаетесь обычными радостями жизни.

Рассмотрите некоторые из следующих приемов для выхода из депрессии.

Разбейте большую задачу в маленькие и достижимые. Замените преувеличенные и чрезмерно драматизированные мысли (ужасный, печальный и т.п.) позитивными желаниями. Не используйте слова подобно всегда или никогда, что напоминает об исключениях, поскольку они отрицают, что когда-либо может быть решение проблемы (например, “я всегда в боли?”).

Концентрируйтесь на улучшении, которое Вы уже сделали, чтобы получить прогресс, даже если вам может казаться, что сделан вперед один шаг и два шага назад.

Рассматривайте себя позитивно. Ищите помощь, и пытайтесь находить выпуск своим чувствам и эмоциям, не разрушая себя.

Применение депривации (лишения) сна для лечения депрессивных состояний в случаях терапевтически резистентных депрессий.

Перед началом лечения больным и их родственникам подробно объясняют цель и задачи метода, правила поведения в течение предшествующего дня, бессонной ночи, особенно в “критические периоды” (1-3 часа ночи) и последующего дня. При лечении тотальной депривацией сна больные не спят день, ночь и последующий день, т. е. суммарное время бодрствования составляет 36-40 ч. В первые 2-3 недели лечения проводят по 2 сеанса в неделю, с интервалом 2-3 дня; в дальнейшем- по 1 сеансу в неделю. В среднем курс лечения состоит из б-8 сеансов депривации сна. При лечении частичным лишением сна больные ложатся спать в 21-22 ч, их будят в 1 ч 30 мин. После пробуждения они бодрствуют оставшуюся часть ночи и последующий день до 21-22 ч., ложатся спать и вновь пробуждаются медицинским персоналом или родственниками в 1 ч 30 мин ночи. Таким образом, суммарное время бодрствования при одном сеансе частичной депривации сна составляет 18-20 ч. Весь курс лечения состоит из 5 сеансов, проводимых ежедневно. Хороший терапевтический эффект депривации сна чаще отмечается при наличии в структуре депрессии вялости, апатии, заторможенности.