Exercise Diary
Программа Exercise Diary (рис. 5.5) представляет собой удобный инструмент создания дневника тренировок. С помощью программы можно строить график тренировок, рассчитывать количество упражнений, сжигаемых калорий, поднимаемого веса и т. д.
Рис. 5.5. Программа Exercise Diary предназначена для создания дневника тренировок
Программа работает на основе перечня упражнений, который доступен в разделе Set Up (Настройка). Каждое упражнение может относиться к аэробной или анаэробной нагрузке. Пользователь может дополнить список упражнений, добавив новое и обязательно выбрав тип нагрузки.
В разделе Details (Детали) можно формировать дневник тренировок, выбирая упражнения из разделов Anaerobic (Анаэробная) и Aerobic (Аэробная). Информация о нагрузке вводится на определенную дату. Для того чтобы воспользоваться календарем и просмотреть предыдущие дни тренировок или ввести данные на дату, отличающуюся от текущей, предназначена кнопка со стрелками рядом с полем для отображения даты. Ввести информацию о нагрузке просто. Нужно выбрать упражнение из списка, указать количество подходов и количество упражнений за один раз. В поле Comments (Комментарии) можно внести комментарий. Если упражнение предполагает подъем веса, это значение можно указать в поле Weight (Вес).
По завершении ввода данных о тренировках можно сформировать отчет, удобный для печати. Для этого предназначен раздел Reports (Отчеты), в котором можно также построить отчеты на основе информации об аэробной и анаэробной нагрузке (подразделы Anaerobic (Анаэробная) и Aerobic (Аэробная)). При построении отчета программа позволяет пометить упражнения, данные о которых должны быть использованы в отчете (либо можно выбрать Select All (Выбрать все) для использования информации обо всех упражнениях). Exercise Diary позволяет также указать даты, по которым нужно получить отчет. При этом можно указать период времени (последние несколько дней, недель или месяцев) – для этого предназначено поле Range (Диапазон) – либо вручную указать промежуток времени, за который нужно построить отчет, в поле Date Between (Дата между).
Смотрите также
Компьютер для здоровья: полезные программы
В предыдущих главах было рассказано о том, как уберечь здоровье при работе за
компьютером, точнее, как нивелировать негативное влияние последнего на человеческий
организм.
Однако компьютер может ...
Чума (pestis)
Чума (pestis) — острая природноочаговая инфекционная болезнь, вызываемая палочкой чумы — Yersinia pestis. Относится к особо опасным инфекциям. На земном шаре сохраняется ряд природных очаг ...
Опухоль головного мозга
Опухоль головного мозга. - Как и опухоли любого другого органа, они могут быть местными, т.е. расти из ткани мозга, его оболочек, сосудов и нервов, но могут быть и метастатическими, т.е. занесенными ...
