Комплекс упражнений для мини–паузСтатьи / Компьютер и здоровье / Комплекс упражнений для мини–пауз
Этот комплекс упражнений, в отличие от представленных выше, не обеспечит полноценного отдыха, однако идеально подойдет для выполнения во время коротких перерывов.
1. Погладьте голову обеими ладонями, двигаясь по затылку от макушки к плечам.
2. Сделайте вдох. Задержав дыхание и сжав руки в кулаки, напрягите мышцы рук, живота и спины. Выдохнув, полностью расслабьте все мышцы.
3. Сидя на стуле, сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и потянитесь четыре раза. Сделав вдох, на выдохе опустите руки вниз, расслабьте мышцы, округлите спину.
Смотрите также
Туляремия
Туляремия — острая инфекционная болезнь, характеризующаяся лихорадкой, интоксикацией, поражением лимфатического аппарата, кожи, слизистых оболочек, а при аэрогенном инфицировании — легких; ...
Программы–цензоры
Такие программы позволяют запретить доступ к определенным интернет–ресурсам,
а также фиксируют все действия, выполняемые пользователем.
Приложения этого типа фиксируют в специальном файле все, что ...
Головокружение
Головокружение -ощущение больным вращения его самого или окружающих его предметов или чувство проваливания, падения, неустойчивости пола, уходящего из-под ног. Подобное системное головокружение х ...
