Профилактика близорукостиСтатьи / Компьютер и здоровье / Профилактика близорукости
Существуют упражнения, предназначенные для профилактики возможных проблем с глазами.
1. Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед и сделайте выдох. Повторите 3–5 раз.
2. Закройте глаза, крепко зажмурьте их, потом откройте. Повторите 10 раз.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки, после чего поверните голову влево и посмотрите на локоть левой руки. Повторите по 5–6 раз в каждую сторону.
4. Проделайте круговые движения глазами, посмотрев вверх, вначале по часовой стрелке, затем – против.
5. Вытяните руки перед собой, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, продолжая следить за ними глазами, не поднимая головы. Опустите руки.
Смотрите также
Аневризма сосудов головного мозга
Аневризма сосудов головного мозга - локальное расширение артерий, чаще всего артериального круга большого мозга (виллизиева круга).
Этиология. Как правило, аневризма - врожденный дефект, иногда следс ...
Боррелиоз клещевой (болезнь лайма, лаймборрелиоз)
Боррелиоз клещевой (болезнь лайма, лаймборрелиоз) — заболевание, вызываемое спирохетами и переносимое клещами, характеризующееся ранними поражениями кожи и мигрирующей эритемой; спустя недели и ...
Сыпной тиф эндемический (блошиный, крысиный)
Сыпной тиф эндемический (блошиный, крысиный) — острая инфекционная болезнь, обусловленная риккетсиями Музера, характеризуется доброкачественным течением с появлением на коже розеолезнопапулезной ...